허리 냉찜질1 😵 허리 삐끗했을 때, 이렇게 대처하세요! 😵 허리 삐끗했을 때, 이렇게 대처하세요!🤕 갑자기 허리를 삐끗했다면?"아... 허리야!"별거 아닌 동작을 하다가 갑자기 허리를 삐끗한 경험, 다들 있으시죠?무거운 물건을 들다가, 갑자기 일어서다가, 심지어 기침만 해도 허리가 삐끗할 수 있어요.문제는 초기 대응을 어떻게 하느냐에 따라 회복 속도가 확 달라진다는 거!오늘은 허리를 삐끗했을 때 빨리 회복하는 방법을 알려드릴게요.1️⃣ 허리를 삐끗했다면, 바로 해야 할 응급처치📌 일단 움직이지 말고, 바로 누우세요!허리를 삐끗하면 당황해서 괜히 더 움직이려고 하는데,이때 무리하게 움직이면 오히려 통증이 심해질 수 있음!🛏️ 올바른 자세로 누워서 허리 보호하기바닥에 무릎을 세운 채 천장을 보고 눕기다리 아래에 베개를 두어 무릎이 살짝 올라오게 하기이 자.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
