비오틴 부작용 🚨 과다 섭취하면 위험할까?
비오틴 부작용 🚨 과다 섭취하면 위험할까?비오틴, 정말 안전할까? 🤔비오틴(비타민 B7)은 머리카락, 손톱, 피부 건강을 위해많은 사람들이 보충제로 섭취하는 필수 영양소입니다.그런데!비오틴을 복용한 후 여드름이 생겼다거나, 배탈이 났다거나심지어 혈액검사 결과가 이상하게 나왔다는 이야기를 들어본 적 있으신가요?오늘은 비오틴의 부작용, 과다 섭취 시 위험성, 올바른 복용법까지자세히 알려드릴게요! 🧐✅ 비오틴이란?비오틴(Biotin)은 비타민 B7, 혹은 비타민 H라고 불리며,탄수화물, 지방, 단백질 대사에 중요한 역할을 하는 비타민입니다.✔ 머리카락 & 손톱 강화✔ 피부 건강 개선✔ 신진대사 활성화 & 에너지 생성✔ 혈당 조절📌 비오틴 결핍은 매우 드물지만, 부족할 경우 탈모, 피부 트러블, 피로감이..
2025. 3. 15.
