😷 편도결석 빼는 법! 원인부터 예방법까지 완벽 정리
"목에서 이상한 냄새 나는 알갱이가 나온다고?"
양치도 하고 가글도 하는데 입에서 계속 이상한 냄새가 난다면?
가끔 목에서 하얀 알갱이 같은 게 튀어나온 적이 있다면?
이것이 바로 편도결석(편도석)!
✔️ 구취(입 냄새)의 원인 중 하나!
✔️ 목이 간질거리거나 이물감이 느껴질 수도 있음
✔️ 제거하지 않으면 점점 커질 수 있음
오늘은 편도결석을 빼는 방법과 예방법을 알려드릴게요! 💡
🧐 편도결석이 뭐길래?
✔️ 편도결석(편도석, Tonsillolith): 편도선의 틈에 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 쌓여 딱딱하게 굳은 덩어리
✔️ 하얗거나 노란색을 띠며, 작은 알갱이 형태
✔️ 입에서 악취가 날 수 있으며, 목의 이물감과 간질거림 유발
💡 편도선의 역할은?
편도선은 면역 기능을 담당하는 기관이지만,
틈이 많아 찌꺼기가 쉽게 쌓일 수 있어요.
이게 시간이 지나면서 돌처럼 굳어진 것이 편도결석!
🚨 편도결석이 생기는 이유 (원인)
✔️ 구강 위생이 좋지 않을 때
✔️ 편도선에 음식물 찌꺼기가 자주 끼는 경우
✔️ 만성 편도염이 있거나 편도선이 크면 더 잘 생김
✔️ 입안이 건조할 때 (침 분비가 적으면 세균 증식 증가)
✔️ 코로 숨을 쉬지 않고 입으로 숨을 쉬는 습관
💡 편도결석이 있다고 무조건 편도염이 생기는 건 아니지만,
반복적으로 생기면 만성 염증으로 이어질 수도 있어요!
✅ 편도결석 빼는 법 (제거 방법)
편도결석은 보통 자연스럽게 빠지기도 하지만,
잘 빠지지 않는다면 아래 방법을 시도해 보세요!
1️⃣ 가글로 헹구기 (가장 간단한 방법)
✔️ 소금물 or 항균 성분이 있는 가글액 사용
✔️ 입안을 헹굴 때 목 깊숙이 가글하면 결석이 빠질 수 있음
💡 TIP
✅ 가글할 때 고개를 뒤로 젖히고 강하게 헹구기!
✅ 하루 2~3회 반복하면 세균 증식 억제 효과도 있음
2️⃣ 면봉으로 살짝 밀어내기
✔️ 거울을 보고 편도 부분을 확인한 후 면봉으로 살살 밀기
✔️ 너무 강하게 누르면 출혈이 생길 수 있으니 조심!
💡 TIP
✅ 면봉을 미지근한 물에 적셔서 사용하면 덜 자극적!
✅ 힘을 많이 주면 편도가 손상될 수 있으므로 가볍게 터치!
3️⃣ 물을 세게 뿌려서 제거 (주사기 or 구강 세정기 사용)
✔️ 물이 나오는 힘을 이용해 결석을 밀어내는 방법
✔️ 주사기(바늘 없는 것)나 구강 세정기를 이용
💡 TIP
✅ 따뜻한 물을 사용하면 제거 효과 UP!
✅ 너무 세게 하면 편도가 손상될 수 있으므로 적당한 수압으로 사용
4️⃣ 기침을 강하게 하기
✔️ 기침을 세게 하면 편도결석이 튀어나올 수도 있음
✔️ 편도결석이 느껴질 때 일부러 목을 긁는 느낌으로 기침하면 효과적
💡 TIP
✅ 물을 한 모금 마신 후 기침하면 더 잘 나올 수도 있음!
5️⃣ 손을 깨끗이 씻고 손가락으로 제거하기
✔️ 직접 손가락으로 편도를 살짝 눌러 결석을 제거하는 방법
✔️ 하지만 손을 깨끗이 씻지 않으면 감염 위험이 있음
💡 면봉이나 세정기 사용이 어렵다면, 손을 깨끗이 씻고 시도해 보세요!
🏥 편도결석, 병원에 가야 할까?
다음과 같은 경우 병원 진료가 필요할 수도 있어요! 🚨
✅ 편도결석이 너무 커서 제거가 어려울 때
✅ 제거해도 계속 반복적으로 생길 때
✅ 편도 주위가 붓고 통증이 있을 때 (편도염 가능성)
✅ 입 냄새가 심하게 지속될 때
💡 이런 경우, 이비인후과에서 전문적으로 제거하는 것이 안전합니다!
🔥 편도결석 예방법 (다시 생기지 않게 하려면?)
편도결석이 생기는 걸 막으려면 평소 구강 위생 관리가 가장 중요해요!
✅ 양치질을 꼼꼼히 하기 (특히 혀까지 닦기!)
✅ 가글 or 소금물로 하루 2~3회 헹구기
✅ 물을 자주 마셔서 입안이 마르지 않게 하기
✅ 입으로 숨 쉬지 말고 코로 숨 쉬기
✅ 편도에 자극이 되는 음식 (매운 음식, 탄산) 줄이기
💡 편도결석이 자주 생긴다면?
➡️ 편도선 절제술(수술)을 고려해볼 수도 있음!
➡️ 반복적인 편도염이 동반되면 병원에서 상담해 보세요!
🎯 편도결석, 방치하지 말고 관리하세요!
✅ 편도결석은 구강 위생이 나쁘거나 면역력이 약할 때 더 잘 생김
✅ 제거 방법: 가글, 면봉, 물 세정기, 기침, 손가락 사용 가능
✅ 예방이 가장 중요! 양치 + 가글 + 충분한 수분 섭취 필수
혹시 여러분도 편도결석을 경험해 본 적이 있나요?
어떤 방법이 효과 있었는지 댓글로 공유해주세요! 😊
질문 QnA
편도결석이 생기는 원인은 무엇인가요?
편도결석은 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 편도선의 틈에 쌓이면서 생깁니다. 구강 위생이 부족하거나 편도선이 크면 더 쉽게 발생할 수 있으며, 입으로 숨 쉬는 습관, 건조한 입안 환경도 원인이 될 수 있습니다.
편도결석을 제거하는 방법은 무엇인가요?
편도결석을 제거하는 방법으로는 소금물 또는 항균 가글액으로 가글하기, 면봉으로 살짝 밀어내기, 구강 세정기를 이용해 물로 제거하기, 강한 기침을 유도하는 방법 등이 있습니다. 제거가 어렵거나 반복적으로 생긴다면 이비인후과에서 전문적으로 제거받는 것이 좋습니다.
편도결석이 생기지 않도록 예방하는 방법은?
편도결석을 예방하려면 올바른 양치 습관을 유지하고, 하루 2~3회 가글을 통해 구강을 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 물을 충분히 마셔 입안을 촉촉하게 유지하고, 입으로 숨 쉬는 습관을 고쳐야 합니다. 편도결석이 자주 생긴다면 편도선 절제술을 고려할 수도 있습니다.
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